Entre a dúvida e o desgaste, você se perdeu de si?
Recupere clareza emocional, fortaleça sua autoestima e tome decisões afetivas com segurança, leveza e consciência.
Com um processo estruturado, acolhedor e profissional, você aprende a gerenciar suas emoções, entender seus padrões e construir limites saudáveis para viver relações mais tranquilas e estáveis.
Busque ajuda especializada. Agende sua sessão de terapia.
Você se identifica com algum desses sentimentos?
Dificuldade em entender se está insistindo ou se deve encerrar o relacionamento.
Ansiedade antes de conversar e medo de conflitos.
Sensação de estar sempre “cedendo demais”.
Medo de ficar sozinho e culpa por pensar em terminar.
Escolhas amorosas que persistem no ciclo de desgaste emocional.
Perda de identidade emocional dentro da relação.
Ganhe clareza sobre si com a terapia individual ou recupere o diálogo com a terapia de casal.
Como funciona a terapia individual?
- Na terapia individual, o foco é você. É um espaço para você resgatar seu eixo. Trabalhamos a sua relação com as dúvidas e inseguranças, ajudando você a entender suas necessidades e a agir com clareza.
- Identificação de padrões: Entender o que se repete nas suas relações.
- Clareza de Valores: Identificar o que realmente importa para você em uma relação, para que suas decisões sejam guiadas pelo que você valoriza
- Gestão emocional: Aprender a abrir espaço para sentimentos difíceis e dúvidas, agindo com consciência em vez de apenas reagir aos impulsos do momento.
- Limites e comunicação: Desenvolver passos práticos e reais para construir a vida e os vínculos que você deseja, respeitando seus limites e sua identidade.
Como funciona a terapia de casal?
- O foco não é determinar quem está certo, mas sim cuidar da relação que existe entre vocês. Trabalhamos para que o casal pare de lutar um contra o outro e comece a lutar, juntos, contra os padrões que os afastam.
- Conexão com Valores Comuns: Identificar o que o casal deseja construir junto, criando um caminho compartilhado para o relacionamento.
- Comunicação Consciente: Aprender a expressar necessidades e vulnerabilidades de forma clara, saindo das acusações e criando um espaço de diálogo seguro.
- Abertura e Aceitação: Desenvolver a habilidade de acolher as diferenças e sentimentos do outro sem reatividade, permitindo que o vínculo seja mais leve e menos defensivo.
- Parceria em Ação: Criar compromissos práticos e mudanças de comportamento que nutram a relação no dia a dia, fortalecendo a confiança e o respeito mútuo.
O QUE É E COMO FUNCIONA A MINHA ABORDAGEM?
Minha prática é fundamentada na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem das terapias contextuais que nos ensina a parar de lutar contra pensamentos e sentimentos desconfortáveis para focar no que realmente importa.
Na prática, isso significa que você desenvolve resiliência para retomar seu eixo individual e, como casal, aprende a sair da busca por culpados para focar em ações que nutrem o vínculo.
O benefício é um processo pé no chão, onde o objetivo não é apenas o alívio imediato, mas a construção de uma vida e de relacionamentos guiados por seus valores, com mais aceitação, diálogo honesto e segurança emocional.
Depoimentos
Sobre mim
Olá! Eu sou a Sophia, psicóloga clínica com foco em relacionamentos. Acompanho pessoas e casais que buscam navegar pela incerteza com diálogos honestos, transformando o que era apenas confusão emocional em um caminho de respeito e equilíbrio mútuo.
• Psicóloga formada pela Universidade Federal de Minas Gerais
• Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental – Grupo PBE
• Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso – Contextualmente Clínica-Escola
• Formação em Terapia Comportamental Dialética (DBT) – FLNC Cursos Digitais
• Formação em Psicopatologia – FLNC Cursos Digitais
• Formação em Terapia de Casal – Atitude Cursos
Momentos difíceis fazem parte, mas você não precisa enfrentá-los sozinho(a). Estou aqui para te oferecer o suporte necessário nesse processo.
Dúvidas Frequentes
Realizo atendimentos individuais e de casal. Cada processo tem um caminho específico: na individual, focamos na sua autonomia e bem-estar; na de casal, trabalhamos a saúde e o fortalecimento do vínculo.
O momento ideal é quando você percebe que os ciclos de desgaste ou a confusão emocional estão afetando sua qualidade de vida. Iniciar o cuidado cedo ajuda a evitar que os padrões se tornem mais difíceis de transformar, permitindo um processo mais fluido.
Os atendimentos são exclusivamente particulares. No entanto, forneço recibos para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu convênio. Consulte o seu plano para verificar as condições do seu contrato.
Para informações detalhadas sobre valores, horários disponíveis e como funcionam os atendimentos, entre em contato comigo pelo WhatsApp. Será um prazer tirar suas dúvidas!
